murman.ru » Новости » Сентябрь 2019

пятница, 20 сентября 2019   Северян приглашают на 100-дневный воркаут 19:40 Источник: Правительство Мурманской области 23 сентября стартует образовательно-тренировочная программа "SOTKA: 100-дневный воркаут". Проект рассчитан на тех, кто только начинает приобщаться к спорту или возвращается к тренировкам после долгого перерыва. Основу программы составляют ежедневные тематические публикации на официальном сайте проекта, в которых содержатся ответы на часто задаваемые вопросы о правильном питании, технике упражнений, здоровом образе жизни. Дополнительно участники проекта должны будут выполнять определенные тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивание, отжимание и приседание. Программа разделена на несколько этапов: подготовительный, базовый, продвинутый и турбо блоки, а также заключительный, прохождение которых позволит укрепить здоровье и повысить физическую выносливость. За последние несколько лет к образовательно-тренировочной программе присоединились более 250 тысяч человек из 61 страны мира. В 2018 году организаторы фитнес-проекта "SOTKA: 100-дневный воркаут" удостоены национальной премии "Гражданская инициатива" в номинации "Здоровье нации". Подробная информация о программе и запись на онлайн-тренировки доступна на официальном сайте проекта.