Портал Мурманской области Murman.ru   
Поиск
  НовостиАдреса  |  Аукцион  |  Фото  |  Кино  |  Погода | Тендеры | Знакомства  | Форум Где искать: 
   Архив новостей

« ЯНВАРЬ, 2024»
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

 
  Последние комментарии
  Новости
24 июля:

23:14 Прогноз погоды в Мурманске на 25 июля

20:17 В Кандалакше полицейскими по горячим следам задержан подозреваемый в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью

20:16 Информация о ДТП, произошедших на территории Мурманской области за прошедшие сутки

20:15 Основные правила безопасного поведения несовершеннолетних в летний период

20:14 В отношении автолюбительницы, перевозившей в багажнике автомобиля пассажиров и совершившей ДТП, возбуждено уголовное дело

20:13 Межмуниципальный отдел МВД России «Кандалакшский» возглавил новый руководитель

20:12 Почта России ускоряет выдачу и отправку посылок и писем с помощью системы QR-кодов

20:11 В региональном Росреестре подвели итоги в сфере регистрации прав на недвижимость за первое полугодие

   Актуальные темы
Экономика региона
24.06 Развитие Мурманского транспортного узла, ресурсный потенциал региона и перевооружение судоремонтных мощностей обсудили на заседании Госкомиссии по вопросам развития Арктики

Арктика
02.02 Разработан единый дизайн-код городов и поселков Арктики

Социальная сфера
24.01 В Заполярье откроют театр еды

    murman.ru » Новости » Январь 2024 Версия для печати

четверг, 18 января 2024   Новости Murman.ru

Что делать в период «температурных качелей»
21:05 Источник: ФГБУЗ ММЦ им. Н.И. Пирогова ФМБА России

имой мы часто сталкиваемся с перепадами температуры. Здоровый человек может этого даже не замечать, как не замечает перепада температуры при выходе из дома на сильный мороз, или возвращается обратно в тепло. А в данном случае на перестройку организму даются считанные минуты.

Больше всего на перепады температур реагируют люди с хроническими заболеваниями: страдающим гипертонией, патологиями дыхательной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмами, ХОБЛ и другими заболеваниями. У некоторых усиливается потоотделение, а вместе с потом из организма уходит вода. Тяжело и метеозависимым людям, чувствительным к резким переменам погоды.

Врач общей практики поликлиники ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Оксана Гапеева поделилась простыми советами, которые помогут улучшить самочувствие в период перепада температур.

Прежде всего, необходимо соблюдать водный режима и выпивать не менее полутора литров воды в день. Особое внимание следует уделить правильному питанию – на этот период лучше отказаться от жирной, жареной и тяжелой пищи. Курильщикам желательно снизить количество сигарет. 

Важно одеваться по погоде: чтобы не замерзнуть, но и не вспотеть – люди после улицы заходят в магазин или в другие помещения, там температура гораздо выше. Они потеют, а потом на улице переохлаждаются.

Резкие перепады температур тяжелы для организма, поэтому после длительной прогулки не спешите в квартиру – дайте организму чуть больше времени на адаптацию, находясь в подъезде.

Приходя домой с мороза не кидайтесь сразу выполнять работу. Отдохните: попейте теплый чай, немного посидите или полежите, прежде чем заниматься домашними делами.

 
 
Copyright © 1999—2024
webmaster@murman.ru
Размещение информации
Наши проекты | English | PDA
На сайте действует система коррекции ошибок Orphus. Чтобы сообщить о неточности или ошибке, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Новости в соцсетях:

Новости Murman.ru