murman.ru » Новости » Ноябрь 2011

четверг, 17 ноября 2011   Как уберечься от гриппа? Советы Роспотребнадзора 12:08 Источник: Murman.Ru Вирусы гриппа и респираторных инфекций передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем – при кашле и чихании, с каплями слюны, которые распространяются в воздухе и затем осаждаются на поверхностях окружающих предметов, откуда с частицами пыли могут попадать в верхние дыхательные пути окружающих лиц. Больной гриппом человек наиболее заразен для окружающих первые 3-4 дня болезни, хотя выделение вируса возможно на протяжении всего заболевания и даже в период выздоровления. Дети, особенно маленькие, потенциально "опасны" более длительный период (7-10 дней). Во внешней среде вирусы живут не долго – от 2 до 8 часов. Чтобы избежать распространения гриппа, необходимо выполнять профилактические мероприятия и помнить, что каждый из нас в силах снизить риск заболевания и распространения гриппа, выполняя простые санитарно-гигиенические правила. Чтобы не заболеть самому и не заразить окружающих? * Избегайте контакта с больными людьми; * При контакте с больными людьми одевайте маску; * Как можно чаще мойте руки с мылом, пользоваться дезинфицирующими гелями ; * Закрывайте нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки; * Не трогайте грязными руками глаза, нос и рот; * Регулярно проветривайте помещение и проводите влажную уборку по возможности с применением дезинфицирующих средств; * Ведите здоровый образ жизни: полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами помогут Вашему организму бороться с любыми инфекциями. Если Вы заболели… * Оставайтесь дома, чтобы не подвергать опасности других людей и избежать опасных осложнений; * Соблюдайте постельный режим; * Пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, и после использования выбрасывайте их; * Пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами; * Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если Вам кажется, что Вы уже здоровы; * Внимательно следите за своим состоянием, чтобы при возможном ухудшении самочувствия своевременно обратиться к врачу и получить необходимое лечение.